如何进行癌症的早期预防

癌症就“潜伏”在你我身边，每个“健康人”体内都有癌细胞，只是数量较小，一般会被人体的免疫系统消灭掉。但是随着人类的各项生理机能在30岁后开始衰减，免疫能力逐渐下降，所以，癌症需要及早预防，今天，我们一起来了解一些癌症的早期预防方法。

1、食管癌的早期预防

不吃发霉变质食物，不吃过热、过烫食物，喝茶、喝粥以50摄氏度以下为好；防止水源污染、改善水质；还应做到不吸烟、不饮烈性酒。另外，补充人体所需的微量元素，多吃蔬菜水果，增加对C的摄入。

2、胃癌的早期预防

尽量避免进食刺激性的食物和进食过饱，节制饮酒，防止暴饮暴食；尽量少吃腌、熏、烤、油煎食品；多食用含维生素C的新鲜蔬菜和水果；积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。

3、鼻咽癌的早期预防

咸鱼含有致癌物质亚硝胺，这与鼻咽癌的高发有着密切的关系；鼻咽癌高发区的大米、饮水中镍含量高，而鼻咽癌患者头发中镍的含量也较正常人高，这一因素也不可忽视；约有10%的鼻咽癌患者有家族史。预防鼻咽癌应当从上面这些致病因素着手。

4、肺癌的早期预防

男性朋友应戒掉抽烟这个习惯，主动吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的将近20—30倍之多，被动吸烟者可增加患肺癌危险性的30%—50%；改善家庭厨房油烟环境也是很重要的预防肺癌措施。

5、乳腺癌的早期预防

节制饮食，减少脂肪摄入量，维持标准体重，不饮酒，适度体育运动，可以使乳腺癌发生率降低33%—55%。此外，还应注意计划生育，初产年龄最好不超过30岁。做乳房自我检查的周期最好为一个月。

以上介绍了癌症的早期预防方法，如果你想了解肿瘤的更多知识，请登录995健康网，祝您健康！

（责任编辑：璀璨）