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现在都市里白领一般工作就是在电脑前面坐着,永不变换姿势,这样久坐会引起气血不畅,癌症容易找上门。有研究发现,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%。癌症与生活方式有关,因此我们要提前预防,改变生活习惯。
近年来,癌症的发病率随着老龄化的加剧而不断攀升。男性最常见的是肺癌;女性高发的是乳腺癌。医学研究认为,癌是一种生活方式的疾病。现代人“坐着”学习和工作的时间越来越长,许多人坐下就不想动,千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎,这样很容易招惹癌症。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率。医学研究发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易患前列腺癌。
人如果长期久坐缺乏运动,易使人体气血不畅,脾胃功能减弱,从而发生各类疾病,如肥胖病、糖尿病、脂肪肝等病变,为进一步癌变埋下祸根。坐着工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。正常的劳动与运动,有利于气血流通。
早期信号需注意
溃疡不愈,尤其在口唇、外阴等处,需及时检查。
大便出血,排便习惯改变,常为大肠癌的早期表现。
鼻塞鼻血,声嘶头痛,鼻涕中带血丝,应重视检查鼻咽癌。
吃东西有阻塞感、胸闷,胸后骨有闷胀不适,需检查是否食管癌。
痣疣增大,在手心、足底等一些易摩擦部位的颜色很黑的痣,需请医生诊断。
痰中带血丝,无明显原因的两三周咳嗽不停,同时有吸烟史,需警惕是否肺癌。
无痛血尿、排尿不畅,尤其是老年男性,应及时做肛指检查判断有无前列腺癌。
身上有异常肿块,特别在头颈、乳房、腹部等处,不痛不痒,但逐渐增大需警惕。
食欲减退,上腹闷胀持续一个月以上,应检查消化系统胃、肝等部位是否有肿瘤。
白带增多,异常出血,绝经期前后的妇女如有不规则阴道出血,应及时做妇科检查。
根据以上介绍,一定要在平日里注意自己的身体,早期预防癌症,不要工作时一坐就是一天,注意劳逸结合。
(责任编辑:刘玲)