早期防癌不易久坐

                                 

现在都市里白领一般工作就是在电脑前面坐着，永不变换姿势，这样久坐会引起气血不畅，癌症容易找上门。有研究发现，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%。癌症与生活方式有关，因此我们要提前预防，改变生活习惯。

近年来，癌症的发病率随着老龄化的加剧而不断攀升。男性最常见的是肺癌；女性高发的是乳腺癌。医学研究认为，癌是一种生活方式的疾病。现代人“坐着”学习和工作的时间越来越长，许多人坐下就不想动，千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎，这样很容易招惹癌症。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。医学研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易患前列腺癌。

人如果长期久坐缺乏运动，易使人体气血不畅，脾胃功能减弱，从而发生各类疾病，如肥胖病、糖尿病、脂肪肝等病变，为进一步癌变埋下祸根。坐着工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。正常的劳动与运动，有利于气血流通。

早期信号需注意

溃疡不愈，尤其在口唇、外阴等处，需及时检查。

大便出血，排便习惯改变，常为大肠癌的早期表现。

鼻塞鼻血，声嘶头痛，鼻涕中带血丝，应重视检查鼻咽癌。

吃东西有阻塞感、胸闷，胸后骨有闷胀不适，需检查是否食管癌。

痣疣增大，在手心、足底等一些易摩擦部位的颜色很黑的痣，需请医生诊断。

痰中带血丝，无明显原因的两三周咳嗽不停，同时有吸烟史，需警惕是否肺癌。

无痛血尿、排尿不畅，尤其是老年男性，应及时做肛指检查判断有无前列腺癌。

身上有异常肿块，特别在头颈、乳房、腹部等处，不痛不痒，但逐渐增大需警惕。

食欲减退，上腹闷胀持续一个月以上，应检查消化系统胃、肝等部位是否有肿瘤。

白带增多，异常出血，绝经期前后的妇女如有不规则阴道出血，应及时做妇科检查。

根据以上介绍，一定要在平日里注意自己的身体，早期预防癌症，不要工作时一坐就是一天，注意劳逸结合。

（责任编辑：刘玲）