>>返回肿瘤科首页
癌症是近几年我国比较常见的恶性肿瘤疾病，严重影响人们的日常生活。疾病的出现，与人们的日常生活习惯是分不开的。良好的生活习惯，对疾病的预防是有帮助的。下面我们就了解一下大家需注意的生活细节。
睡好觉。人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量是防癌首要因素。
常欢笑。研究发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。
不偏食。偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类越多越好，专家提出：每天应吃30种以上的食物。
慢慢嚼。唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用于细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉素和亚硝酸也不例外。唾液只要与食物接触30秒钟后就能充分发挥作用。
多饮茶。茶能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。
生吃菜。新鲜蔬菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物，并能以液体形式把致癌物从体内排出，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者结合更能抗癌于体外。
少饮酒。酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。
不吸烟。呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到吸烟者的烟雾环境中去。
避暴晒。避免暴晒，过多的日晒会诱发皮肤癌。
癌症对人体的危害，大家都有所了解。做好早期预防，是人们远离疾病侵袭的关键。改善生活习惯，让疾病远离大家的身边。
（责任编辑：星月）
