日常生后中七种防癌习惯

每个人身上都有“原癌基因”，都可能患上癌症。与其罹患癌症后付出高昂的治疗费，不如学习7种良好的生活习惯以防癌。

1、少吸烟

众所周知，吸烟有害健康，在生活中，我们一定要尽量少吸烟，吸烟，不仅仅有害你的健康，而且不利于家人的健康。

2、要控制饮酒量

不管什么酒都要控制饮用量，医生建议饮酒量为：男性啤酒每日量不要超过500ml，葡萄酒每日不要超过200ml ，烈性酒每日不要超过50ml，女性减半。

3、不要过多的晒太阳

医学界已经肯定了紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系。过多的晒太阳会使皮肤衰老，而且增加患皮肤癌的危险。

4、安全操作致癌物质

如果在工作中接触任何可能致癌的物质，一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定，在任何时候要小心谨慎，不能马虎大意。

5、常吃水果

新鲜水果、蔬菜中含有丰富的营养成分，常吃水果、蔬菜能够有效预防癌症。

6、控制体重

不要暴饮暴食，不要多吃含动物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。

7、及时检查

如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了变化，那就马上去医院检查；如果有不停的长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦，必须去医院仔细检查；妇女要定期检查乳房是否有肿块，50岁以上妇女要定期接受乳房X光(钼靶)检查。

（责任编辑：璀璨）