防癌方法，简单易行

癌症严重威胁着我们的身体健康，人人都想要避而远之，如何有效的躲避癌症也是所有人最为关注的问题，为此小编特意为大家介绍一些简单的抗癌方法，赶快来看看学学吧。

1.擦背防癌法

用干毛巾擦背可以取得防癌的效果。这是因为，在将背部皮肤摩擦至发热后会激活皮下肌肉组织内的免疫细胞，使这些免疫细胞起到吞蚀和破坏人体内癌细胞的作用。具体方法是反复摩擦整个背部10分钟左右，直至皮肤变红发热为止。其实对于中老年人来说，不管是搓、擦还是搔抓背部，都是很好的防癌方法。

2.饮茶防癌法

天喝4～5杯茶的人，其患癌症的几率可降低约40%，乌龙茶、绿茶、红茶对于预防口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等癌症都有着很好的作用。其中，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌效果最显著，这些茶中所含的防癌成分是其他茶叶的5倍左右。

3.散步防癌法

人们若在每天饭后散步30分钟或每周散步4个小时，能使患胰腺癌的几率降低一半，若每天散步一个小时可使患大肠癌的几率降低一半。大多数胰腺癌都是由于人体所含的热量过高导致的。散步可以消耗人体内的热量，从而能直接、有效地预防胰腺癌。

4.喝水防癌法

与不爱喝水的人相比，每天喝6杯水(每杯水约重240克)的男性患膀胱癌的几率可降低50%，每天喝6杯水的女性患结肠癌的几率可降低45%。喝水可以增加排尿、排便的次数，从而将人体内可刺激膀胱黏膜、结肠黏膜的有害物质(如尿素、尿酸等)尽快地排出体外。因此，每天喝6杯水是一个行之有效的防癌处方。

一些简单易行的方法，大家若长期坚持，定会收到很好的效果，远离癌症，从现在开始，防癌战士们，你们准备好了吗？

（责任编辑：听雨）