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癌症早期预防——如何预防癌症转移?据995健康网癌症预防资料显示:人身体中的癌细胞能到处扩散和转移,但需要广大读者认清一点,癌症不会像细菌和病毒那样,从一个人传染给另一个人。
癌症是普通细胞经过一系列的内源性或外源性变异,逐步成为癌细胞的。通过调整生活习惯,饮食习惯等,能降低得癌症的风险,这些诱发癌症的条件,有外源的,也有内源的。由于癌症在早期阶段生长缓慢,极少发生转移,因此早期发现,早期诊断和早期治疗便是预防癌症扩散和转移的最好途径。
比如我们受日晒,紫外线诱发 DNA 复制错误,是物理因素。食物和环境中的癌症诱变剂,是化学因素。肝炎,是病毒因素。这三个,是主要的诱发基因变异,走向癌症的外源因素。
995健康网指出,饮食中某些物质可防癌抗癌,有些物质又促癌致癌,因此良好的饮食习惯非常重要,特提醒大家要注意以下事项:
1、食物应保持新鲜,不吃发霉变质的饮食,而且饮食要定时、定量、少食多餐对消化道癌症病人更合适;
2、多吃含维生素A、B、C、E的食品,多吃绿色蔬菜和水果;一些常见的抑制癌症的食物包括:菠菜、菜花、包心菜、胡萝卜、油菜、洋葱、植物油、鱼等;
3、坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉,鸡蛋及酸奶,不吃盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物,特别是烤糊焦化了食物;
4、戒除烟酒嗜好,进餐时保持心情和环境舒畅;
5、保持大便通畅,便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜;多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片,精米、精面等主食;
6、常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
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