预防癌症转移

癌症早期预防——如何预防癌症转移?据995健康网癌症预防资料显示：人身体中的癌细胞能到处扩散和转移，但需要广大读者认清一点，癌症不会像细菌和病毒那样，从一个人传染给另一个人。

癌症是普通细胞经过一系列的内源性或外源性变异，逐步成为癌细胞的。通过调整生活习惯，饮食习惯等，能降低得癌症的风险，这些诱发癌症的条件，有外源的，也有内源的。由于癌症在早期阶段生长缓慢，极少发生转移，因此早期发现，早期诊断和早期治疗便是预防癌症扩散和转移的最好途径。

比如我们受日晒，紫外线诱发 DNA 复制错误，是物理因素。食物和环境中的癌症诱变剂，是化学因素。肝炎，是病毒因素。这三个，是主要的诱发基因变异，走向癌症的外源因素。

995健康网指出，饮食中某些物质可防癌抗癌，有些物质又促癌致癌，因此良好的饮食习惯非常重要，特提醒大家要注意以下事项：

1、食物应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食，而且饮食要定时、定量、少食多餐对消化道癌症病人更合适;

2、多吃含维生素A、B、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果;一些常见的抑制癌症的食物包括：菠菜、菜花、包心菜、胡萝卜、油菜、洋葱、植物油、鱼等;

3、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶，不吃盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物;

4、戒除烟酒嗜好，进餐时保持心情和环境舒畅;

5、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜;多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片，精米、精面等主食;

6、常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

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（责任编辑：编辑207）