预防脊柱肿瘤发生的措施有哪些

随着社会的进步，生活水平的进一步提高，健康成了人人都非常关心的问题。提前了解相关疾病常识，加以预防是大家都想做到的。那么，预防脊柱肿瘤发生的措施有哪些？下面就为大家介绍几种预防脊柱肿瘤的措施。

 

　　①关注自己的健康，如果感觉身体有麻木、疼痛等症状，应及时与医生沟通，及早做检查确诊。
　　②手机、电脑、电视、微波用品的电磁辐射，尽量多使用有线电话，使用电脑时距荧屏应在一臂之遥，看电视的时间不要太久。
　　③养成良好的姿势习惯，注意保暖，防止受风寒侵袭，保护好颈椎、腰椎、胸椎等。
　　④减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。
　　⑤避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。
　　⑥加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。
　　⑦宜多吃具有抗骨髓病、骨肉瘤的食物，如海带、紫菜、淡菜、海蛤、裙带菜、杏仁、桃仁、李。骨痛宜吃龟板、鳖肉、穿山甲、牡蛎、蟹、虾、核桃。忌烟酒及辛辣刺激食物、忌霉变、腌制、油煎、肥腻食物、忌羊肉、鹅肉、猪头肉等发物等。
　　⑧少吸烟喝酒，尽量避免烟酒刺激身体。多运动。
　　生命在于运动。只要我们养成良好的生活习惯，平时多做有益运动，提升身体自身的免疫力，就可有效预防疾病。如果在日常生活中感觉不适时，应及时到医院检查，或者定期去体检中心做健康检查。只要我们严加预防，就可尽量减少患病率，抵御脊柱肿瘤的侵袭。
 

（责任编辑：彭晓）