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生活中一些不良习惯如果我们没有引起重视，长此以往，很可能会导致癌症的发生。比如开灯睡觉、吃烂掉的水果、用报纸包裹食物等，你犯过同样的错误吗？
一、开灯睡觉可致癌
开灯睡觉可能致癌，这是由于人在黑暗的环境中睡眠时，体内会产生一种叫褪黑激素的物质，褪黑激素能抑制交感神经的兴奋，使得血压下降，心率减慢，使心脏工作量减低，消除疲劳，使机体得到充分有效的休息。褪黑激素还能促进人体免疫力，甚至有杀死癌细胞的作用。褪黑激素一般在深夜11时至次日凌晨分泌，若开灯睡觉则会抑制褪黑激素的正常分泌，导致人体免疫力大幅降低，长此以往有致癌的危险。
长期开灯睡觉，会使正常的细胞在分裂中发生变异而转化成癌细胞，此时免疫系统的功能又不足以杀灭这些癌细胞，就会导致癌症的发生。且长期在开灯的环境中睡眠，女性患乳腺癌，男性患前列腺癌的几率都会增高。
二、吃烂水果易致癌
水果腐烂后，微生物在代谢过程中会产生各种有害物质，特别是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散。所以，尽管去除了腐烂部分，剩下的水果仍然不能吃。
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。其实，这种做法并不正确。据测定，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检出毒素。研究微生物学的专家认为，即使把水果已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。
三、报纸油墨中含强致癌多氯联苯
因为印报纸杂志上印满了油墨字，报纸上的油墨字中含有多氯联苯，油墨中含有的多氯联苯是一种毒性很强的物质，它的化学结构跟农药差不多。它能引起人体细胞变异，破坏人体细胞遗传基因，危害下一代。它还能使肝脏脂肪发生变性。多氯联苯不能被水解，也不能被氧化，一旦进入人体，极容易被脂肪、脑肝吸收并贮存起来，很难排出体外。
如果用报纸包食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。据研究，每千克报纸含多氯联苯0.1～1毫克。如果人体内多氯联苯的贮存量达到0.5～2克时，就会引起中毒。轻者眼皮发肿，手掌出汗，全身起红疙瘩；重者恶心呕吐，肝功能异常，全身肌肉酸痛，咳嗽不止，甚至导致死亡。
温馨提示：一旦发现疾病症状，请及时到正规的医疗机构接受治疗，抓住最佳治疗时机，尽早康复。
（责任编辑：听雨）
