肿瘤康复期如何运动

肿瘤是一种比较严重的疾病，严重者会剥夺我们的生命，没年因肿瘤死亡的患者不计其数，所以对于肿瘤我们除了采用专业的治疗方法以外，还要做好护理工作，对于肿瘤患者来说，肿瘤康复期如何运动呢?我们一起来看看吧。

肿瘤康复期如何运动

癌患康复期进行适当有规律的运动，不仅可以明显增强体质，还可以通过锻炼中的人际交往，对自身的情绪产生积极的影响，是非常有益的活动，应予以鼓励。对于放化疗之后的肿瘤患者，锻炼没有太多禁忌，在身体一般情况许可的情况下，可尽早开始锻炼，包括在治疗期间就可做轻微活动。治疗后则应逐步加重锻炼程度，但要避开严重骨髓抑制期，即白细胞降低时锻炼可暂停。

对于肿瘤手术病人，术后如无禁忌证，可在1～7天后离床活动，即早期离床活动，可由家人搀扶在病房里走动，促进身体各部功能的恢复，但只可做轻微正常活动，避免攀高、骑车等剧烈运动。如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。

肿瘤康复运动有原则!

1.肿瘤患者的运动疗法可分为几个阶段。

第1阶段：长期卧床或手术后卧床的肿瘤患者，可以做些不费太多力气的简单动作或卧位气功锻炼，各种形式有节律的重复动作都可以提高肌肉的力量。

第2阶段：当肿瘤病人可以起床活动时，可以适当地进行散步、站位气功等运动锻炼，增加运动强度，提高体力储备，为恢复正常活动创造条件。

第3阶段：当肿瘤病人可以整日离床时，可以增加运动量，逐渐延长散步距离和时间，进行太极拳、郭林新气功等运动方式锻炼，以便加强体力，促进恢复健康。

2.要根据肿瘤患者的年龄、病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间。

3.在拟定运动疗法计划时，要特别注意到对于患有不同肿瘤的病人，应充分考虑到疾病与治疗所造成的后果，而区别对待。例如：肺癌切除术后要加强胸部的运动锻炼;乳腺癌根治术后要加强上肢的活动;骨肿瘤截肢后要加强肢体运动等。

4、肿瘤患者的运动疗法，要注意全身运动与局部运动相结合，这样才能发挥其康复医疗的最大作用。一般可以全身运动为主，对于局部截肢或伴有脑血管病的患者，还应配合相应的局部运动和功能锻炼。

5.循序渐进，逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大。达到应有的强度后，即维持在此水平上坚持锻炼。应防止突然加大和无限加大运动量，以免发生副作用。特别是肿瘤病人长期卧床者，要想恢复原来的体力活动，一般需要经过相当一段时间。

6.持之以恒，长期坚持。运动疗法对肿瘤的康复具有定效果，但亦并非一日之功，只有长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功、太极拳等运动锻炼时，坚持不懈方能取得疗效。

所以，肿瘤患者应在以上原则的指导下进行康复运动，以避免不必要的伤害，达到最终康复的目的。

肿瘤病人应为自身的体能康复制定一个适合自身的体育锻炼计划。一般开始锻炼时不宜太累，以后逐步增加时间和距离;锻炼的地点可根据病情选择，轻者可到室外，重者以室内为宜。晨间锻炼可呼吸到新鲜空气，饭后锻炼可促进消化;睡前锻炼后用温水洗足有利于睡眠。病人也可根据自身爱好参加一些文 娱活动，如听听音乐，练习琴棋书画，这对提高体能均是有益的。

运动的类型则可根据患者的具体情况而加以选择，以下列举三种锻炼方法：

1、散步：适合于除卧床之外的各种肿瘤患者，因运动量小而且简便可行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。

2、钓鱼：对于身患重疾的肿瘤病人来说，钓鱼可加快身心的康复，它使人既紧张专一，又轻松欢快;既心情舒畅，又动静结合，能起到药物起不到的作用。

3、登山：是一种极好的体育活动。肿瘤病人在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与癌症拼搏的顽强意志都极为有益。

以上是对肿瘤康复期如何运动的简单介绍，希望对大家有所帮助，肿瘤康复期是十分重要的，一定要做好护理措施，如果护理不得当极有可能导致肿瘤的复发，那时就得不偿失了。最后祝愿广大肿瘤患者早日康复。

（责任编辑：李萌）