每天运动30分钟患肠癌风险可降低30%

生活中的我们难免会遇到一些疾病，但是对于疾病的治疗，诊断，病因有没有一个简单的了解呢?健康的身体永远都是自己的，我们不可能祈求永远健康，但是我们可以做到自我预防，或者说我们可以通过自己的努力去改变一些身体所带给我们的痛楚，下面具体了解一下吧。

据英国《每日邮报》3月2日报道，《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。

研究称每天运动30分钟患肠癌风险可降低30%

美国华盛顿大学医学院科学家分析了20项相关研究结果后发现，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可发生恶性肠道息肉。

新研究负责人凯瑟琳.沃林博士表示，经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等。沃林博士表示，众所周知，活跃的生活方式有助于防止肠癌，但是这项新研究首次调查了多种可能证据，表明减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。新研究结果进一步表明，作为健康生活方式的一部分，经常锻炼好处多多，其中就包括降低肠癌风险。

英国肠癌协会会长黛博拉?阿尔西纳表示，肠癌是第三大癌症，仅在英国每年就新增大约38600例肠癌患者。除了积极锻炼之外，主动参与肠癌筛查也非常重要，在条件许可的情况下，肠镜等肠癌筛查措施是发现早期肠道息肉的关键措施。肠道息肉越早发现并摘除，肠癌风险就越小。

每天至少进行半小时中等强度的锻炼

英国癌症研究会健康信息主管萨拉.希奥姆表示，研究证据表明，保持积极运动生活方式每年可以防止数千例癌症病例的发生。新研究进一步证实，锻炼可防止肠癌风险。英国癌症研究会建议，每天至少进行半小时中等强度的锻炼，比如，快步走或强度相当的稍微感觉有些大喘气的运动。希奥姆还表示，足够的身体活动还有助于保持健康体重，体重不超标，癌症危险自然会大大下降。

对于疾病的发生谁也不希望发生在自己的身上，但是，由于生活的各种压力可能让更多的人忽视了自己对身体的关心，其实，这样是不对的，为了让自己的身体更健康，不如来了解一些疾病方面的知识，对一些常见疾病的发生有一些了解，让自己的身体处于一种健康状态。

（责任编辑：编辑105）