五大措施预防大肠癌

越来越多的人更重视自己的健康，因为癌症的发病率是越来越高，原因可能是由多种我们无法去改变，但是我们可以提前的去预防，但是，癌症的预防是讲究方式的，据了解防肠癌要做到“五大措施”到底怎样去把这几点做好呢?听听医生的建议。

大肠癌上升速度最快

1987年开始，市疾控中心对全市105家医院实施肿瘤登记制度，经过近20年的连续统计观察，已形成比较稳定的“癌谱”，总发病数在前10位的分别为肺、肝、胃、乳腺、大肠癌、、脑及神经系统、胰腺、膀胱、卵巢等脏器的癌症。

杭州市区肿瘤发病出现新特点。如年轻化趋势日渐明显，大肠癌原来是40岁以上人的“专利”，现在25岁就出现了;提前到20岁左右。

市疾控中心专家指出，绝大部分癌症与不良生活习惯和环境污染有密切关系，如大肠癌的上升就与生活改善、劳动程度减轻引起的膳食高脂肪、低纤维、少蔬果、少微量元素和少运动有关;的多发则与性行为过早、性乱和不洁性行为有关。

五大措施预防大肠癌

4月15日—21日是第十二届全国肿瘤防治周，今年宣传重点是大肠癌的防治。市疾控中心专家提出预防大肠癌的几点意见：

避免长期吃高脂食物，多进富含纤维食物，保持大便通畅。

多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然食品。专家推荐，每天应吃400-800克各种新鲜蔬菜和水果。避免三大强致癌物质：第一类是亚硝胺(含量较高的食品有未腌透的腌菜、咸鱼、咸肉、虾皮、啤酒及加硝的肉类罐头、腊肠和香肠等)。

第二类是多环芳烃(含量较高的多为烘烤制品和熏制品);第三类是含黄曲霉素B1的食品(如霉变的玉米、大米、花生、花生油、咸肉、火腿等不宜再食用)。

积极防治癌前病变，对有肠息肉者，尤其是肠息肉家族遗传性患者，须及早予以切除。

有进行性消瘦或大便习惯改变者，如大便次数增多，与相交替，排便时疼痛，大便变细，带血或黏液，同时有腹胀等，均应警惕肠癌，及早检查。

当我们看到电视、或者说、报纸，各种治疗疾病的广告时，我们该庆幸自己是多么幸运，有多少人渴望生命的长存，甚至一个基本的健康，看到这些之后，我们更应该珍惜自己身体，让自己的身体更家健康，对于一个生命一个健康的身体没有比这些更重要的了。

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