女性定期自检可以预防乳腺癌

乳腺癌高危人群包括：月经初潮年龄在十二岁之前;绝经年龄在五十五岁之后;未婚或者婚后不孕;首次分娩前曾有太多回人工流产;产后没哺乳;乳房有良性肿瘤病史;吃太多的高脂肪食物者;有乳腺癌家族史等。

具体做法：

—、视诊：脱去上衣在明亮的光线下面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂观察两侧乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同—高度乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或者糜烂乳头是否提高或者回缩。接下来两手叉腰身体做左右旋转状继续观察以上变化。

二、触诊：取立位或者仰卧位左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方正时针渐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。

注意不宜遗漏任何位置，不宜用指尖压或者是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察有没有带血的分泌物。通过检查，假如发现肿块或者其它异常要及时到医院做进—步检查。

乳腺病主要特征为乳房肿块，包括：乳腺炎、乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺导管增生、乳腺囊性增生、乳腺肿瘤、乳腺结核，乳房胀痛等，以手触摸时会有硬质肿块感。

“乳腺癌有一个重要特征就是起病初期，乳房隐匿无痛性的乳房肿块，难以发现，导致加重。”王桂华表示，女性应该定期进行正规的乳腺体检，学会乳房自检的方法。20～29岁的女性，每月自我检查一次，每年体检一次;30～49岁的妇女，每月自我检查一次，每半年体检一次，必要时做B超和摄片检查;50岁以上的女性，每月自我检查一次，每年体检一次，并做相关检查。

肿瘤科专家龚奎玉则提醒，女性乳房自检的最佳时间是月经结束后2～3天，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血使乳腺组织肥厚，影响检查效果。女性乳房自检有两个步骤：一望、二触。

一望即直立镜子前，脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，观察两侧乳房的形状、大小是否对称。异常体征包括乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑等。

二触即用手指掌面循序对乳房外上(包括腋尾部)、外下、内下、内上各象限及中央区作全面检查。再用拇指和食指轻挤乳头，观察有无乳头排液。

如发现非乳汁样溢液，需及时就医。此外，女性乳房自检还可以采用平卧检查，待检测上肢举过头，头部放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下即可开始一望二触。

（责任编辑：晓靓）