怎么有效预防乳腺癌的发生

怎么有效预防乳腺癌的发生?乳腺癌的主要症状表现为乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤 改变、腋窝淋巴结肿大。河北现代医学研究所肿瘤康复中心的专家为大家介绍最佳预防乳腺癌的方法。

最有效的预防乳腺癌的方法----吃低脂性食物：

在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10—15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。

最有效的预防乳腺癌的方法----给乳房松绑：

美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

靶向介入疗法是近年来预防乳腺癌治疗癌症的一种最新疗法，是通过治疗药物多环节大剂量借助于载体(靶器官)介入带到肿瘤病灶部位，不使其药在全身高浓度 分布、服(敷)药三天后即可穿入肿瘤包块内，阻断癌细胞扩散，直接希死细胞而不侵犯其它组织，这种有选择性的抵达病变区域，使肿瘤包块衩液化溶解吸收，萎 缩坏死及消退，使癌痛患者不痛，积水可消，患者从要根本上得到最佳治疗效果。

乳腺癌的预防具体措施

(1)青春期要适当节制动物脂肪和蛋白质摄入，适当增加体育活动，限制或避免应用不必要的保健品以防止早熟，可以减少乳腺癌的发生。

(2)每天喝一次酒，患乳腺癌的危险性就增加11%;喜欢喝酒的女性最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

(3)40岁以上的女性每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的女性至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的女性更应该尽早开始接受检查。

(4)日常生活中应适当控制饮食中热卡的摄入，降低发生乳腺癌的危险性。研究发现，女性如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。

(5)更年期后适当增中体育活动，控制总热量摄入，减少体内的剩余脂肪，可以降低乳腺癌的发生，最理想的运动量是每日30分钟。

(6)提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可以减少乳腺癌的发生。

(7)更年期需要补充雌激素时应保持最小剂量和最短疗程。

以上就是“怎么有效预防乳腺癌的发生”的介绍，与乳腺癌致病因素有关的人群，要做好乳腺癌的预防措施，如果乳腺癌患者还有其他疑问，可以免费咨询肿瘤康复中心的专家，专家会为您详细解答。或者咨询QQ在线咨询：522922902

（责任编辑：晓靓）