乳腺癌非常可怕，常吃五种颜色食物巧防乳腺癌

网医推荐：“食”话：常吃西兰花可阻止乳腺癌扩散

乳腺癌在生活中是常见的一种恶性肿瘤，非常可怕，很多人因为得了乳腺癌生活发生了巨大的改变，甚至有些人因此失去了生命。据统计，仅约1-2%的乳腺患者是男性，但是乳腺癌在女性中的发病率却是非常高的，所以乳腺癌的预防是非常重要的，那么，在日常生活中该如何预防乳腺癌的发生呢?专家介绍，巧用五色来预防乳腺癌。

黄色--阳光

虽然阳光不是果蔬，但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收，强化骨骼和牙齿，这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险，可以有效预防乳腺癌。

红色--西红柿

西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

棕色--核桃

核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

紫色--甘蓝

甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

绿色--西兰花

西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

延伸阅读：性生活贫乏的男性易得乳腺癌

最新一期的《英国癌症杂志》报道，性生活贫乏和性冲动频率过低的男子得乳腺癌的概率比正常人要大。

一个科研小组在希腊进行了实地调查。工作人员对23例患乳腺癌的男性病人与76名正常人进行了对比研究，详细地研究了他们的生活方式、性生活状况和家族遗传病史等方面的差异，得出了男子性冲动频率过低可能导致乳腺癌的结论。

进一步的研究表明，睾丸激素过低可能是性生活贫乏男性易患乳腺癌的罪魁祸首。如果该理论成立，医学人员将可能找到预防和治疗乳腺癌的方法。

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（责任编辑：晓靓）