每天俩核桃远离乳腺癌是真是假?

乳房是女人的标志，很多女人都希望拥有一对迷人、丰满的乳房，但现代社会的环境污染以及饮食习惯等等导致了乳腺癌的发病率居高不下。有人说吃核桃可以使患乳腺癌的风险减少一半，这是真的吗?

核桃不仅可以成为健康饮食的一部分，还可以降低后代的患癌风险。坚果中的多种成分也可以减少患癌症的风险或者减缓其增长，最好是保持在每天60克左右。

据英国《每日邮报》报道，《营养与癌症》杂志刊登的一项研究显示，每天吃60克核桃(中等大小的约两个)，减少患乳腺癌的风险高达一半。

弗吉尼亚州马歇尔大学的哈德曼领导了该项研究，她们通过给小老鼠喂食核桃得出了该项结论。她表示，给母老鼠吃核桃后，发现不仅患乳腺癌的风险减少，小鼠的患癌基因也在这个过程中不断消减。这项研究结果表明，核桃饮食在改变小鼠和人类乳腺癌有关的多个基因的活性。核桃可以成为健康饮食的一部分，并可降低后代的患癌风险。最好保持在每天60克左右。

哈德曼说，与此相关的研究也清楚表明，坚果中的多种成分也可以减少患癌症的风险或者减缓其增长。

预防乳腺癌就是大家在日常生活中需要注意细节，而不是什么妙招。 除了上述介绍的吃核桃以外，大家还可以多吃西红柿、西兰花、甘蓝等等。同时，保持一个好的生活习惯才是最重要的。

（责任编辑：杨子）