预防大肠癌要注意什么饮食？

专家介绍说，大肠癌是常见的恶性肿瘤之一，给不少朋友的身心健康造成了很大的伤害，更为严重的是，大肠癌的发病率正呈逐年上升的趋势，日常要注意预防，主要是应该注意饮食。那么，预防大肠癌要注意什么饮食呢？下面，小编将会为你详细介绍。

预防大肠癌要注意什么饮食？

本站专家表示，预防大肠癌要注意以下饮食事项：

1、注意食谱要多样化。预防大肠癌，要注意食谱的多样化。专家指出，食谱广泛不仅可满足机体所需的各种营养素，还能抑制有害的致癌物质。

2、注意营养要均衡。预防大肠癌要注意什么饮食？预防大肠癌，饮食上还要注意营养均衡，以便维持理想的体重，要避免吃过量的糖。

3、注意适当吃抗癌食物。大肠癌的预防，补充抗癌食物也是重要的一个方面，还可以在医生的指导下适当补充一些抗癌药物，比如冬虫夏草等。

4、注意避免过多胆固醇。预防大肠癌要注意什么饮食？预防大肠癌，朋友们还要注意避免摄入过多的胆固醇，最好保持低脂肪饮食，以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌等的危险。

5、注意酒精饮料要适量。预防大肠癌还要注意日常的酒精摄入量。专家表示，喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关，所以平时酒精饮料一定要注意适量摄入。

6、注意淀粉和纤维素的补充。预防大肠癌要注意什么饮食？预防大肠癌还要注意淀粉和纤维素的补充，比如可以多吃一些水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品，增加淀粉和纤维素的摄入量，降低大肠癌的发生概率。

温馨提示：饮食预防大肠癌是预防大肠癌的最重要最直接的方式，也是最为简单的一种方法，朋友们一定要记住，在日常生活中注意自己的饮食健康。

（责任编辑：王巍）