懂得预防 阻止乳腺癌

乳腺癌很早期时，临床上毫无症状，也无肿块，是很难发现的，除非应用特殊的检查方法。所以，乳腺癌的预防是多么的重要，而懂得预防知识是可以帮助女性一定程度上阻止乳腺癌的发生的。

乳腺癌要如何预防？

一、经常进行乳房自我检查，以便及早发现病患及早治疗。35岁以上的妇女，尤其伴有高危因素的妇女，应每月自检，有月经的妇女，应于每次月经结束后2～3天进行自检。

自我检查的方法有：

1、拍摸法

仰卧床上，肩背部垫起，使乳房平展于胸壁。检查右侧乳房时，右手平放，将左手指并拢(或用手掌)放在右侧乳房上拍摸，一查有无肿块，二查有无压痛。发现异常要到医院诊治。

2、照镜法

裸露上身，身体正面和侧面对着镜子，观察乳房外形有无改变，乳头有无内陷或高举，乳头有无溢乳，乳房外表有无“橘皮”样或“酒窝”样改变。

二、要有乐观、豁达的人生观，碰到挫折要以积极的态度对待。

三、提倡自然分娩、母乳哺养和计划生育，不宜过多过频的人工流产或分娩。

四、患有乳房疾病如乳腺增生、乳腺炎等，应积极治疗，以防恶变。

五、倡导合理的膳食结构，青春期妇女适当节制脂肪和动物蛋白的摄入，增加体育活动;更年期妇女适当控制体重和脂肪摄入。多食蔬菜、水果（增加维生素A、C及纤维素）。

乳腺癌是非常危险的，如不控制的话，还会引发会多的并发症。例如同其他晚期癌症的恶病质表现一样，患者会出现食欲不振，消瘦乏力，贫血及发热等严重衰竭以至死亡。

（责任编辑：王巍）