研究称运动可预防前列腺癌

导读：有人说运动就是与病魔抗战，专家为您介绍说，防前列腺癌除积极治疗和前列腺相关的疾病外，还要改变不良的饮食和生活习惯，不要进行剧烈运动。据报道，从事骑自行车等运动强度较大的男性，患前列腺癌几率有所提高。

研究称运动可预防前列腺癌：

一项最新的研究报告显示，大部分在工作时间久坐不动的男人患前列腺癌的概率要比经常参加运动的人高近30%。

研究人员对45000名成年男性进行研究后发现，从事高强度体力工作的人，患前列腺癌的概率要 比大部分时间坐着的工作人员低28%。相对而言，有一半工作时间坐着的人，患上前列腺癌的概率则要比整天坐着的人低20%。

研究发现， 运动能有效降低患前列腺癌的概率，比如，每天步行或骑车超过一小时的男性患该病的概率要比每天步行或骑车不足40分钟的男性低14%。此外，多吃蔬菜和水 果也有助于减少患前列腺癌的风险。

研究人员指出，如果一位男性朋友在青年时代和中年时代经常运动，那么他患前列腺癌的风险就会大大降低。为此，研究人员建 议，男性朋友应该每天至少运动1小时。

TIP：补充维生素E可预防前列腺癌

研究人员发现，每天口服维生素E50毫克达5～8年之久的人发生有症状前列腺癌者比未服维生素E者少32％，且服用维生素E组前列腺癌的死亡率也较对照组低41％。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过多的“杀手”氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，因而可以阻遏或延缓前列腺癌的发生。

专家指出中老年男性平素宜多吃富含维生素E的食物，如坚果类(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麦胚粉、发菜、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。必要时服用维生素E胶丸每天50毫克或100毫克。

（责任编辑：王巍）