预防胃癌 要从生活中开始做起

扫盲：胃，每个人与生俱来的笑话器官，而某些人却没有过多的爱护胃，最后导致了一个严重的疾病，胃癌的发生。

胃癌，一种恶性癌症，通常情况下，发生胃癌的原因跟生活中一些因素有很大的关系。而想要预防胃癌，也还是要由生活中开始做起。

比如，想要预防胃癌，就要做好下面几点。

1、要养成良好的饮食习惯

若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。所以，良好的饮食习惯是预防胃癌的首要条件。

2、不吸烟、不喝酒

吸烟与胃癌的病因也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中胃癌的致癌物质的吸收。

现在对于烟酒导致胃癌的因素有了了解，而预防胃癌的措施中，不抽烟喝酒也很重要。

3、食物的选择

盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性。接上述的饮食要点，要预防胃癌的发生，还有要避免外界垃圾食物对胃黏膜的刺激，所以，不吃这些垃圾食品也是预防胃癌的有效方式。

全文总结

基本上做好上述几点就能有效的预防胃癌的发生。前面已经说过了，胃癌跟内部因素关系不大，主要还是要注意生活细节，这样就能有效的避免胃癌的发生。

（责任编辑：王巍）