四个方面有效预防胃癌

胃癌是常见的一种恶性肿瘤，非常可怕，早期70%以上毫无症状，进展期才会有上腹不适或疼痛，这无疑给及早治疗提供了很大的阻碍，所以对于大家来说胃癌的预防是很重要的，这可以防止得胃癌带来的巨大伤害。

四个方面有效预防胃癌

1、心理方面因素

现在社会人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对生体造成伤害，从而导致体质酸化。所以要精神开朗，情绪乐观，不生闷气减少酸性体质的发生。

2、不良嗜好

吸烟，饮酒等不良的嗜好要改变，因为烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易造成人体体质的酸化。所以平时要少饮烈性酒，不吸烟。

3、饮食方面

平时应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食搭配合理，防止体液偏酸，摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性。食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用，其中大蒜的保护作用颇受重视。

改变饮食结构：多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品，减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。

改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定;进食不宜过快、过烫、过硬。预防胃癌应该知道的胃癌饮食常识，请您牢记在心。

4、其它注意

（1）积极治疗癌前病变，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察。

（2）对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

（3）认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。

（4）积极保护环境，减少环境污染。

（责任编辑：王巍）