“李副官”曹秋根胰腺癌去世：“癌王”应该如何预防？

讯据“可云”徐露(微博)、演员缪良(微博)等在微博进行的哀悼显示，电视剧《情深深雨濛濛》“李副官”的饰演者、上影演员剧团演员曹秋根，已于今天（18日）凌晨因胰腺癌在上海大华医院病逝，享年58岁。据悉，其家人将在本月22日下午15：30，于上海龙华殡仪馆银河厅举行告别仪式。

据乔布斯去世的事件才过去不久，虽然已经证实乔布斯是死于神经内分泌肿瘤，而并非胰腺癌。但是人们对于胰腺癌的关注仍然没有褪去，而相信这次曹秋根胰腺癌去世的事件将再起敲响人们对于胰腺癌的警钟。今天独家为大家解读，胰腺癌应该如何预防的问题。

曹秋根胰腺癌去世：“癌王”应该如何预防？

专家指出，胰腺癌出现的原因有很多，而个人不良生活习惯是其中最不可忽视的因素。对于如何有效预防胰腺癌的问题，专家表示，应该做“戒烟限酒、合理膳食、科学运动、心态平衡”16个字的口诀。

专家指出，倡导健康生活方式，远离危险因素是预防癌症的第一要务。下面就来看看应该如何健康生活：

1.改变生活习惯：要改变不良生活习惯，戒烟限酒，特别是有长期吸烟史及慢性胰腺炎的高危人群，更应该保持良好的生活习惯，定期去医院进行检查，做到早发现、早诊断、早治疗；忌酗酒和暴饮暴食，这是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

2.注意饮食问题：从饮食上少吃高热量食物，尽量选择粗粮;少吃肥肉和加工肉类，因为加工肉类容易产生苯并芘和亚硝酸盐等致癌物;尽量少吃剩饭菜;少吃刺激性强的食物，如辛辣、高盐、高糖食品。要保持良好的饮食习惯，尽量少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，日常饮食多吃易消化的食物，膳食搭配要均衡；要严格控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

3.合理进行运动：专家指出，每天争取运动30分钟，即使不能每天坚持慢跑或有氧运动，也可以用爬楼梯、拖地或者步行来代替，避免超体重和肥胖。

4.注意检查：为了早发现胰腺癌，40岁以上的人、肥胖者或者有胰腺癌家族史，突发糖尿病，反复发作性胰腺炎，吸烟、大量饮酒、长期接触有害化学物质等，长期高脂饮食的高危人群都应该每年到正规医院接受一次腹部彩超。

【健康提示：5类人属胰腺癌高危人群】

虽然目前胰腺癌发病的确切病因尚不明确，但可以肯定的是其发病与吸烟、饮酒、饮食、环境及职业、糖尿病、遗传等因素密切相关。经多年临床总结出以下5类人易患胰腺癌：1、长期吸烟、酗酒者；2、患有慢性胰腺炎的病人；3、长期摄取高蛋白、高脂肪食物者；4、过度肥胖者；5、糖尿病患者。因此，控制吸烟、饮食营养均衡、增加新鲜水果和蔬菜摄入，保持正常体重，预防糖尿病、慢性胰腺炎能够在一定程度上降低胰腺癌危险性。

（责任编辑：王巍）