直肠癌如何预防?

现在人们的生活压力比较大，为了生活而忙碌的工作着，到处应酬，喝酒。长期喝过多的酒对身体并无好处，导致肠道受损，可能还会导致直肠癌的发生，那直肠癌如何预防呢?那些直肠癌人群要注意做好直肠癌的预防工作，下面我们来看下日常生活应该如何预防?

直肠癌如何预防

直肠癌的预防方法：

1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤，毒火内陷等。

2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK，打麻将，夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

4、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷，过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

7、防止便秘，保持大便通畅。

8、高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现，早治疗，以提高直肠癌的生存率。

9、积极防治直肠息肉，肛瘘，肛裂，溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激;对多发性息肉，乳头状息肉，一旦诊断明确应早期手术切除，以减少癌变的机会。

10、饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪，高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。

预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径，

【 酸性食品与碱性食品】

1、强酸性食品：蛋黄，奶酪，白糖做的西点或柿子，乌鱼子，柴鱼等。

2、中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，鲔鱼，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉等。

3、强碱性食品：恰玛古，葡萄，茶叶，海带芽，海带，柠檬等。

4、弱酸性食品：白米，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼,泥鳅。

5、弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜， 洋葱，豆腐等。

6、中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，蕃茄， 香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等。

对于癌症，可谓是谈者色变，闻者远遁。癌症大多数时被意味着死亡，人人都惧怕癌症，但是并不是我们害怕它它就会离我们远去。

以上是关于直肠癌如何预防的介绍，相信大家对直肠癌的预防工作也有所了解了。治疗直肠癌重要预防，做好预防护理工作，直肠癌的发病率就减小。如果确诊得了直肠癌，要及时到正规专业的医院进行治疗，接受科学的方法。如果大家还有疑问，可以咨询在线专家，希望患有直肠癌的患者早日康复!

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