生活预防乳腺癌三要点

乳腺癌虽然不是死亡率最高的恶心肿瘤，但是却是对女性影响最大，发病率最高的疾病。虽然目前可以通过药物或者手术来对乳腺癌进行治疗与控制，但是遗憾的是，我们并没有彻底治愈乳腺癌的办法。那么我们是不是就束手无策了呢？

专家指出，乳腺癌虽然我们没法治愈，但是在生活方式上做些基本的改变，是可以有效减少乳癌在转为恶化发生过程中的风险的。那么预防乳腺癌女性应该注意什么问题呢？预防与及时的发现是十分重要的。

乳腺癌需要注意的三个要点

1、限制饮酒

女性一周限制自己只喝2-3杯酒。即使身体消耗了少量的酒精，都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分医生建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。

2、限制体重：

保持体重稳定，如果你超重的话要赶紧减肥。研究表明，一个人的体重如果超重或肥胖(尤其是你过了更年期)，或者超过了一个正常成年人的体重，就会增加患乳癌的风险。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。

3、注重锻炼：

每周至少锻炼三次，三次以上更佳。当你做运动的时候，体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定，每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的，但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗，有助于心脏健康，并能减少患癌症的机率。

乳腺癌要注意早发现

调查发现，乳腺癌早阶段发现局部疾病，多活五年的生存率高达98%，而处在中期阶段或癌细胞转移的人的幸存率只有27%。在东轩居士《卫济宝书》中也有提到，“乳癌，四十岁以上愈四五，若腐漏者三年死。”由此可见，乳腺癌的发现十分重要。

除了常见的注意自检之外，定期的乳房光片检查，尤其是X光检查，对乳房的健康是十分重要的。毕竟，越早发现癌症，往往治疗效果就越好。专家提醒女性朋友，要更加关注自己乳房的健康。

（责任编辑：王巍）