防癌养生：日常4种食物为你抵抗乳腺癌

大家都知道，乳腺癌可谓女性的头号杀手，给不少女性的生命造成了严重的威胁。对于乳腺癌，专家一向建议女性朋友在日常注意积极检查身体，在日常饮食方面更不容忽视。

防癌养生：日常4种食物为你抵抗乳腺癌

 

1、橄榄油

西班牙巴塞罗那研究人员完成的动物实验发现，初榨橄榄油中的抗氧化剂和油酸，有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。

2、西兰花

美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。

3、咖啡

《乳腺癌研究》杂志刊登瑞典卡罗林斯卡医学院一项研究发现，每天喝两杯咖啡，可降低恶性乳腺癌危险。

4、三文鱼

一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。

（责任编辑：王巍）