预防前列腺癌试试这些食物！

生活中有哪些食物可以帮助人们有效的预防前列腺癌呢？针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。

预防前列腺癌试试这些食物！

专家表示，多吃鱼类、豆类和蔬菜，大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并可抑制和杀死癌细胞。多吃各种蔬菜，白菜、菜花、西蓝花等蔬菜有防治前列腺癌的功效。

此外，专家表示，鱼体内含有一种能预防前列腺癌的OMEGA-3脂肪酸，特别是像三文鱼这种脂肪较多的鱼体内含有较多的OMEGA-3脂肪酸，经常吃鱼的人可以预防患前列腺癌。

另外，每天还可以吃点亚麻子、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

防治前列腺癌的食谱：早餐：1杯西红柿汁；午餐：吃1碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜；晚餐：吃一点豆类，或吃糙米饭。

肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。绿茶应该天天喝，随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。

（责任编辑：王巍）