高大男易患前列腺癌

最近一项最新研究表明：男性个头越高，患前列腺癌的可能性越大，肿瘤的恶性程度也会越高！

英国研究人员在调查9000名男性后得出了该结论，其中包括1357名曾参加过前列腺癌治疗研究的男性和7990名健康的男性。

研究显示，在参加过癌症治疗研究的男性中，身高每增10厘米，其发生前列腺癌的风险就升高6%，尤其是个子高腿长的男性，患高度恶性前列腺癌的风险会升高12%-3%。

研究者推测，这可能与高个男性幼时胰岛素样生长因子-1(IGF-1)的水平有关。IGF-1水平与癌症之间存在一定相关性。高个男性小时候血液中IGF-1的水平可能高于常人，而随着年龄的增长，这有可能会增加前列腺癌风险。

这对于那个身材魁梧的男士们实在是一个打击---长的高也有错？当然没有啦！虽然对于前列腺癌本身我们没有什么有效的办法，但是我们却可以通过一些方法来预防前列腺癌！

预防前列腺癌可以通过：

1、生活规律

生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。精神压力不要过大，养成积极的生活态度。

2、加强运动

适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

3、注意生殖器卫生

男子要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴；少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。

每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。日常生活中出现尿无力、排尿时间延长、尿流中断，尿频，排尿后有尿不尽感时，尿急、遗尿应及时检查。利用现有一切手段进行细致检查。做到早期发现早期治疗。

4、每日摄入多样的食物

保持营养平衡食物中保证摄入足量的硒，每日200微克。权威医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，鸡蛋和青花鱼含有大量的无机硒。而较无机硒，绿色蔬菜中的有机硒更利于人体吸收，男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，就可以较好地吸收有机硒能有效预防前列腺癌。

日常饮食注意选择富含番茄红素的食物也是不错的选择，西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量为最高。鱼和海洋哺乳动物（如鲸鱼肉），此类动物中富含欧米茄-3脂肪酸和硒，这些物质能有效保护人体的前列腺。

（责任编辑：王巍）