美国研究称多运动能预防前列腺癌

每周高强度运动3小时可延缓早期前列腺癌发病进程，降低前列腺癌死亡危险，慢跑、打羽毛球或游泳，都是可选择的好项目。

每周坚持3小时高强度运动的男性，前列腺癌死亡危险降低了60%。另外，在爱运动的参试男性中，涉及DNA修复的基因表现也得到大幅度改善。该研究负责人、流行病学与泌尿学专家朱恩·陈博士指出，高强度运动有助于修复前列腺组织中DNA损伤，也意味着做高强度运动可降低前列腺癌风险或阻止前列腺癌发病进程。

【除了通过运动预防前列腺癌外，专家称还要做到这三点】

1、有规律的性生活

澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现，房事正常的人患病几率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70岁前患前列癌的风险比自慰次数少的男性降低34%。研究者称，精液含有一些致癌物质，常射精有助将其排出。

2、多吃葱蒜适量喝红酒

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人，患前列腺风险降低50%。另外，美国德克萨斯大学的研究者发现，每天一两杯红酒也可抑制前列腺癌细胞的生长。

3、定期检测PSA(前列腺特异性抗原)

PSA是前列腺癌的极好标志物，主要作为筛查和监测前列腺癌的指标。《英格兰医学期刊》刊登的一项针对6691名男性的研究发现，60岁以上的人，PSA值在2.6以上就要注意。国内诊疗指南则建议，50岁以上的男性，最好每年做一次前列腺癌筛查。如此，才能更早地发现病情。

小编提示：近年来因前列腺癌死亡的人数不断在增加，所以希望广大的男性同胞们在日常生活中要多加注意，多加锻炼，别让前列腺癌“盯上”你。最后，小编祝您健康！

（责任编辑：王巍）