如何预防皮肤癌

皮肤癌的发生与许多因素有关，例如长期日光暴晒，经常接触石油、沥青、砷、焦油等化学物质，经久不愈的溃疡，X线及热辐射等。皮肤癌在中老年人群中的发病率高，男性多于女性。如果皮肤上出现了无痛性结节，质地较硬，边缘隆起，久治不愈，要到医院进行检查，有利于及早发现皮肤癌，早发现早治疗。　　

预防皮肤癌需要注意以下几点：

1.在日常生活、工作中，尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要，必须长期接触有害化学品的工人，尤其要有良好的劳动保护。同时，我们也要自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。　　

2.注意电离辐射。避免与各种射线、化学毒物的长期接触，注意及时诊治皮肤慢性炎性或溃疡性病变。这主要是针对放射工作者而言。

3.防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。

日光晒伤是指在短时间内大量接触紫外线的照射而引起的一种光毒反应。轻者照光的局部皮肤红肿，重者出现水疱。累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下，人体的细胞损伤后会自身修复，如果没有自然修复或自然修复能力不强的话，若人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤癌，所以在户外工作、游玩时可涂些防晒霜之类的物品。

4.饮食宜富含维生素A及维生素C。饮食要平衡荤素搭配、精细混食，每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。合理进补能提高人体的免疫功能，某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、红枣等有直接或间接的抑癌与强身的功效。尽量少吃油炸、煎的食物。忌食生姜、生葱、大蒜、辣椒等刺激性食物。

食用防癌抗癌的食物，如葡萄籽中含有大量化学物质原花青素，其抗氧化性可以有效避免紫外线辐射导致的免疫系统衰退，从而预防长时间暴露在阳光下而导致的皮肤癌。这种特性以前很少被提及。茶里有一种名为ＥＧＣＧ的抗氧化剂，能限制紫外线辐射对皮肤的伤害。

5.积极治疗皮肤慢性病症，如溃疡、炎症、烧伤疤痕、日光性角化病、脂溢性角化症、皮肤白斑等。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。应提高警惕，防止本病的发生，必要时作组织病理学检查。

6.要加强锻炼身体，提高身体素质。如中医所云：正气存内，邪不可干。保持皮肤清洁，防止感染的发生。

最后，小编提醒大家，预防皮肤癌要从小细节抓起，重视日光照射和外界环境对皮肤造成的影响。

（责任编辑：王巍）