眼睛要“毒” 预防直肠癌三要点

癌症让人闻之色变，不少人总在查找如何能更好的预防癌症。其实预防癌症，最重要的是养成良好的生活习惯。有专家就向我们介绍了关于预防直肠癌的三个诀窍。

1、眼睛要“毒”

因为绝大多数肿瘤都不释放毒素，不容易早期发现，所以这里的“毒”其实是提醒大家，要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹，尤其“要善于发现大便里的异常”。

便血，从临床来看，80%的直肠癌患者都有便血的情况；大便习惯改变，原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等；性状改变，大便变扁、变细或不规则等都是预警信号。

2、检查要“勤”

这里的“勤”并不是让大家没事就做检查，而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项，患者觉得不舒服或不好意思，医生有时候也觉得麻烦，加上这项检查必须在一个私密的地方进行，所以很多人选择了放弃。

在结直肠癌的筛查上，有两项检查是必须做的，一项是大便隐血实验，如果结果是阳性，就要小心了；一项是血中肿瘤标志物检查，常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症。专家提醒，中年人，尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。

3、饮食要“苦”

大家都听过一句话，“肠癌是吃出来的癌”，这话很有道理。以前苦日子过惯了，生活好起来后，恨不得天天大鱼大肉，还有的人，一顿没吃肉感觉就像没吃饭一样。

高油高脂食物吃多了，再不运动，肠道也会跟着“犯懒”，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。专家建议，以清淡素食为主，最多一个肉菜，这不光能预防直肠癌，还能预防很多慢性病。

（责任编辑：王巍）