外阴鳞癌预防措施有哪些

外阴鳞癌的严重性相信大家一定有所了解，所以我们健康人在日常生活中做好预防工作，这样才能有效的保护自己不受外阴鳞癌的侵害，降低外阴鳞癌的发病率，那么外阴鳞癌预防措施有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

外阴鳞癌预防措施有哪些

外阴鳞癌比较常见，主要发作于老年女性朋友，所以老年女性朋友一定要注意外阴鳞癌的预防工作，具体预防措施如下：

1、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果;少食细粮，多食粗粮。

2、养成良好的生活习惯，在家退休也要养成按作息时间进行起床，户外活动，睡眠的习惯;

3、遇到困难或心理不舒畅时，要养成与朋友及家属沟通的习惯，学会自我调节，转移注意力;

注意外阴部清洁卫生，每日清洗外阴部;积极治疗外阴瘙痒，外阴出现结节、溃疡或色素减退疾病，应及时就医，对症治疗。

另一方面：一般来说吸烟者并不需要用服药的方式补充上述维生素，只要注意保证日常充足的饮食营养，不偏食、不挑食，不暴饮暴食，就可以减少吸烟带来的患癌危险性。

富有维生素C的食物主要是新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。维生素C损失。冬天可生吃胡萝卜、白萝卜等。富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。重度吸烟者除通过饮食摄入外，最好每日口服维生素C200—300毫克。

维生素A主要来源于动物食品、乳制品及蛋黄中;各种肉类、鱼类、家禽都含有维生素A。胡萝卜存在于绿色和叶状蔬菜中(尤其是菠菜、花茎甘蓝等)。

富含维生素E的食物主要是麻油、花生油、豆油、棉籽油、豆类、蛋类、麦芽、坚果等。

含B族维生素较丰富的食物有全谷食物、豆类、酵母、动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。吸烟者日常主食谷物不可过于精细，要经常吃点粗粮、杂粮。

另外菇类含多糖体，大蒜含蒜素和硒，这些成分都有防癌抗癌功效，经常食用也可降低吸烟致癌的危险。

以上是对外阴鳞癌预防措施有哪些的简单介绍，希望对大家有所帮助，外阴鳞癌的预防刻不容缓，大家一定要重视起来，一旦发现其症状应立即到正规的医院进行检查治疗，最后祝愿广大外阴鳞癌患者能够早日康复。

（责任编辑：李萌）