前列腺癌如何预防?

前列腺癌严重影响男性生活，也能家庭带来负担，那如何预防前列腺癌的发生呢?在日常生活中有很多因素都会导致前列腺癌的发生，那前列腺癌如何预防比较好?饮食习惯与前列腺癌疾病的关系密不可分。下面我们一起来看看专家的介绍吧!

前列腺癌如何预防

调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。

美国一项前列腺癌追踪调查结果发现，前列腺癌与维生素A 摄入不足有关。维生素A摄入低者，患前列腺癌的风险增高。

预防前列腺癌的方法：

1、多吃水果、番茄和绿菜花等蔬菜。据美国科研人报道，同时食用番茄和绿菜花，预防前列腺癌的效果十分明显。其中，吃新鲜的番茄比吃提取出的番茄红素好，而吃煮熟的番茄又比生吃番茄效果好。

番茄中的番茄红素能抑制雄性激素分泌，对预防前列腺癌有效，而绿菜花中也含有能抑制癌细胞生长的化学物质。

2、英国一项最新研究结果显示，男性每周吃400克豌豆有降低患前列腺癌的风险。

3、为了预防前列腺癌，不妨素日多吃一些富含维生素A的饮食，其中胡萝卜是最佳首选。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人蹴体内能转化成维生素A.由于胡萝卜素是脂溶性的，不溶于水，痕所以不宜生吃，如果生吃大部分胡萝卜素不能被吸收，如果增添儡油脂炒熟吃，可以大大地提高吸收利用率。此外，还应注意在吃胡萝卜时最好剁碎吃，这样胡萝卜的细胞壁才能被破坏，从而达到营养成分的充分被利用。

4、适当补充天然植物维生素C，维生素E。

5、戒烟戒酒，减少过多胆固醇和脂肪摄入。有研究结果显示，减肥5千克以上的人患扩散性前列癌的几率要比那些不减肥的人低42%。

肥胖者患前列腺癌病变的危险要比减肥5千克或以上者高7倍以上。由此我们应当维持适当体重，不要超重。

6、禁止不洁性生活，性生活要有度。

7、千万不要认为前列腺癌是老年病，而在青壮年时期忽视对前列腺的呵护。

8、洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。

预防前列腺癌是男科疾病预防中的重点，男性为了远离前列腺癌这样的疾病，就一定要注意以上提到的措施，在平时在多喝水不憋尿，并且有进行有规律的性生活，如果性生活过频，对身体的伤害是很大的。

以上是关于前列腺癌如何预防的介绍，提醒男性朋友日常生活中要注意以上几点，不良嗜好要改正。如果确诊前列腺癌早治疗比较好，还能控制病情，缩短治疗时间。

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