预防直肠癌的方法有哪些?

直肠癌是较为常见的消化系统疾病，由于直肠癌的症状与其他疾病症状相似，经常会被误诊为其他疾病，跟患者造成更大的伤害。所以在预防直肠癌的发生就成了很重要的问题，那么预防直肠癌的方法有哪些?接下来就为大家介绍一下：

1、避免“三高一低”的食物：高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入，发扬中国传统饮食文化，饮食要杂而广，不要偏食。发霉的花生，酸菜、咸鱼、腊肠等腌制品、熏制品不可过度食用。

2、密切注意大便性状、排便习惯的变化：当出现粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻或者排便困难等症状时，一定要前往医院做正规检查。

3、养成良好生活习惯，不吸烟、不酗酒。

4、要养成良好的饮食习惯，，大家一定要积极合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例。少吃高脂肪性食物，尤其是要控制动物性脂肪的摄入。因为高脂肪、高动物类蛋白饮食一方面刺激胆汁分泌，肠道内胆汁量增加，对病情不利

5、定期观察，有关专家称，该疾病还具有一定的高发人群，尤其是在四十岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有直肠癌家族史的人应定期检查，警惕直肠癌的警号及早期症状。

6、防治肠道疾病，通过临床诊断观察，发现某些疾病也能够诱发癌变，如各种息肉、慢性肠炎、慢性痢疾等。对于肠道息肉更应及早处理。其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种直肠癌癌前病变。因此，当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望在良性腺瘤阶段予以摘除。

7、常饮牛奶和酸奶能预防直肠癌

由于牛奶中含有亚麻油酸、蛋白质、乳清蛋白酵素、维生素A、维生素D、维生素E及胡萝卜素等多种有益成份，提示牛奶可能对癌细胞生长有抑制作用。

英国的研究人员发现：在两组实验大鼠身上注入致癌剂，未食用牛奶一组，大肠癌细胞生长速度为食用牛奶一组的2倍，提示牛奶可抑制大肠癌细胞生长。因此，多喝牛奶可能具有预防直肠癌的作用。

8、多吃豆类食品--研究表明，大豆中含有天然的抗癌物质，而且经常吃大豆对女性的身体是很有帮助的，可以预防女性骨质疏松症、停经等;

9、坚持每天吃5种蔬菜和蔬果--长期吃蔬菜、水果可以有效的起到直肠癌的预防，同时特别注意限制过量的摄取肉类，多食脂肪含量高的食物患癌的几率较大。

10、减少酒精的摄入--喝酒过多，摄入的酒精就越多，得癌症的几率也就与越大，若是在加上吸烟就会加大患癌症几率，女性喝酒、吸烟的乳腺癌的机会也会增加，因此专家不提倡过量饮酒、吸烟。

11、适量饮茶--茶是一种天然的植物，而且茶内含有多种抗氧化物，氧化物过高是造人体老化和得癌症的罪魁祸首。

以上就是关于预防直肠癌的方法介绍，希望可以帮助大家在日常生活中做好直肠癌疾病的预防工作，减少直肠癌的对我们身体的伤害。

（责任编辑：张玉霞）