预防肾癌应该多吃哪些食物?

预防肾癌应该多吃哪些食物?肾癌的预防一直都是我们非常关心的一个话题，因为如果能够及时的阻止疾病的出现就能减少很多不必要的麻烦。研究发现，适当的饮食能够有效预防肾癌的发生。

1、多吃香蕉、胡萝卜和新鲜果蔬

平时经常食用香蕉、胡萝卜以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此种健康饮食习惯的人患肾癌的风险几率要小。调查发现，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃的人患肾癌的风险几率要小将近一半。香蕉等水果蔬菜含有的酚醛塑料具有很强抑制肿瘤形成的功能，因此多吃这些食物是具有抗癌作用的。

2、多吃高脂肪的鱼类

与低脂肪鱼相比，高脂肪鱼所含的不饱和脂肪酸是前者的30倍以上，而维生素d的含量也达到了前者的5倍。研究人员认为，脂肪酸能够减缓癌细胞的生长，而肾癌患者体内的维生素d水平通常较低。所以，多吃高脂肪鱼能够减缓癌细胞的生长，增强自身的抗癌能力和免疫力。如：三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等。

3、多喝茶和咖啡

研究发现，与那些平均每天喝不到一杯咖啡的人相比，每天喝3杯以上咖啡的人患肾癌的危险要低16%;而那些每天只喝一杯茶的人要比不喝茶的人患肾癌的危险低15%。咖啡和茶的好处有很多，比如它们能增强人体对胰岛素的敏感性，改进肾功能;随着时间的推移，胰岛素水平可能就会影响患肾癌的危险。同时，咖啡和茶还含有保护肾脏细胞免遭癌症损害的抗氧化剂化合物。

研究人员指出，虽然并不能直接证明喝咖啡与茶可预防肾癌，但是通过对咖啡和茶的成分进行分析，还是能找到一些依据的。例如，咖啡和茶中富含抗氧化物质，可 能会帮助肾脏细胞免受损害。此外，咖啡、茶的某些成分能增强人体对胰岛素的敏感性，改进肾功能，久而久之可能就会对肾癌产生一定预防作用。

肾癌的预防其实说简单也不简单说难也不难，只要我们在生活中多吃一些可以起到预防它的食物就可以了。所以要想疾病远离您，可先从饮食如数，把好饮食关。995健康网祝你健康快乐每一天!

（责任编辑：穆玲玲）