预防鼻咽癌，从生活中的一点一滴开始

饮食问题是造成鼻咽癌的罪魁祸首，除此之外，环境污染、外界气候、烟雾吸入和鼻咽疾病都是诱发鼻咽癌的头号杀手，预防鼻咽癌要从生活中一点一滴做起，才能拥有健康的体魄。

预防鼻咽癌应注意以下几点：

1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

2、尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。

3、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

鼻咽癌是治愈率很高的癌症，患上了鼻咽癌，一定要做好如下护理：

1、避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。

2、饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、此时，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

许多癌症的发生，都和我们的日常习惯有很大关系，在生活中，我们一定要养成良好的习惯，合理膳食，积极参加体育运动。预防癌症，从生活中的一点一滴做起。

（责任编辑：璀璨）