日常生活中怎样预防大肠癌？

大肠癌是严重威胁人们身体健康的一种恶性肿瘤，今年来患病率呈持续上升状态，并且患病人群趋于年轻化。即使您没有患病，也要重视起来，为自己和家人的健康考虑。因此，大肠的预防工作是必不可少的，那么，日常生活中该怎样预防大肠癌呢？

(1)改进饮食习惯

合理安排每日饮食，改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。因为高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质很多，作用于大肠的时间很长，必然导致大肠癌的发生率增加。

(2)戒烟戒酒

如果长期吸烟，很容易诱发癌症，这是由于烟草中含二甲基胫，坚持良好的生活方式，控制体重和有规律的体力活动是最有利于大肠癌的预防的。同时，还一定要戒酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。

(3)积极防治肠道疾病，积极锻炼身体

积极预防各种息肉、慢性肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理，其中腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变，所以当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望有良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。

(4)定期检查

对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，并伴有家族性多发性肠息肉、溃疡性结肠炎或慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕大肠癌的警号及早期症状。

以上就是对大肠癌预防方法的简单介绍，希望能引起大家的注意。大家在日常生活中一定要注意预防大肠癌，以远离大肠癌带来的危害。

（责任编辑：刘洁）