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俗话说病从口入,许多疾病都是我们吃出来,对于喉癌,怎能跟吃没有关系呢?那么预防喉癌,我们因该在吃的方面注意些什么问题呢?哪些多吃,哪些最好不吃呢?
一、戒烟酒
预防喉癌戒烟、戒酒是必不可少的。
二、少吃致癌食品
不吃或少吃可能致癌的各种食品,如油炸、火烤、烟熏及盐腌的制品,预防喉癌,特别是烤糊、焦化了的食品更不能吃。
三、多吃营养物品
少吃精米、精面,多吃粗米、全麦片、标准粉、多吃五谷杂粮、玉米面、赤小豆、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、豌豆等)都是预防喉癌的良好饮食。
四、饮食要定时、定量、少食多餐
要有计划的摄取足够的热量和营养,其中热量和蛋白质要比正常人酌情增加20%左右,以维持正常体重。
五、多吃防癌蔬菜
多吃具有防癌抗癌作用的新鲜蔬菜水果和其他食品,如富含维生素A、C较多的深绿色的蔬菜。
六、食物要新鲜
食物应昼夜保持新鲜,不吃任何发霉变质的食物,剩饭剩菜最好也不要吃。
七、坚持高热量,低脂肪饮食
常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。
八、常吃富有营养的干果、种籽类食物
如葵花子、西瓜籽、花生、杏干等,这些食物含有多种维生素、各种矿物质,并富含纤维素、蛋白质和非饱和脂肪酸等可以帮助人们悠闲预防喉癌。
九、为了保持大便通畅
应多吃富含纤维素的食物,如芹菜、菠菜等;便秘的喉癌病人每天早晚饮蜂蜜水,蜜糖需用凉开水冲。
烟酒对人体总是有害的,所以尽量不碰或者少食用。对于本篇文章如有疑惑或想了解更多健康资讯,欢迎登入,我们将有更多的健康内容和专家等着您。衷心的祝愿您身体健康,生活愉快,家庭幸福美满。
(责任编辑:王巍)