“排毒”排出肠癌

随着健康知识的普及，清理肠道、排毒养颜已经成为越来越多白领女性的选择，市场上的排毒、清肠、减肥产品和保健品也因此风起云涌、层出不穷，每个超市几乎都有几十种这类产品，令人眼花缭乱。

许多广告宣传说得神乎其神，颇具诱惑力。“美国××排毒王”的广告语是：“清肠排毒，可有效清除血毒、表毒、自由基毒、重金属及农药残留、肠毒等等，从而改善便秘、痤疮、色斑、痘痘及皮肤过敏现象，经40年验证，安全无毒副作用，排毒养颜结合，青春亮丽……”有这么多的优越性，难怪众多女性趋之若鹜。

可是，连续两年服用排毒清肠保健品的小靳最近常感到肚子胀且隐隐作痛，食欲明显下降，刚开始服用时那种一泻无遗的畅快感荡然无存。她赶紧跑到医院，医生经过肠镜检查，确诊为结肠黑变病。

结肠黑变病通俗地说，就是结肠变黑了，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变。但是，黑变的结肠黏膜发生腺瘤样息肉和肠癌的危险性比正常人高许多，所以，被认为是一种可怕的“癌前病变”。结肠黑变病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物。

哈尔滨医大二院肛肠科近期报告说，近两年，女性结肠黑变病患者人数明显上升。专家认为，这与一些女性长期服用减肥药、清肠排毒保健品有直接关系!

为了清肠、排毒、减肥，有相当一部分女士给自己当开了医生，长期购买服用排毒、清肠、纤体、降脂保健品，并按照所附说明书，定时定量服。还有一些女士为了追求苗条，虽然肠道运转正常，也天天坚持服用这些清肠保健品，甚至还搭上喝蜂蜜水等其他清肠方式。在一般情况下，开始服用的时候，效果往往比较明显，但时间长了，便会感觉效果大不如以前，有人便自作主张，自行加量。由于是盲目地加量，盲目服用，很可能导致正常的肠道内部的生态环境紊乱，体内的毒素有增无减，甚至可能患上结肠黑变病，使腹胀、便秘越来越严重。

那么，究竟应不应该清肠排毒呢?

随着物质的极大丰富，生活越来越安逸，很多人因此生活无规律，饮食无度，加之一些都市中老年人活动较少，很多人不同程度地存在宿便未净问题。有资料显示：当代都市人与20年前相比，排便量减少了20%左右，肠道承受着越来越重的压力。有医生认为，连续两天不排便，比一天吸一盒烟的毒性还大!如果真有宿便，那也真的应该清理。清理宿便可以改善便秘、消除口腔异味，对面部色斑、黑斑以及青年人脸上的青春痘有一定的缓解治疗作用。清肠还可以清除一些肠道脂肪，轻身健体，预防大肠癌变，增强人体免疫力等等。

但是，是不是每个人都需要清肠呢?这里，首先应该了解自己的肠道目前处于什么状态。肠道是消化器官，人体约有70%左右的免疫功能也集中在肠道。因此，肠道也是人体最重要的免疫系统。专家认为可以通过大便来判断肠道运转是否正常，有五条标准：

一、排便频率，每天不超过三次和每周不少于三次，都属于正常范围。

二、排便重量，直径2厘米～3厘米左右，重量100克左右，总长度15厘米左右。

三、大便颜色，健康大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅不一;另外，以菜蔬为主者和以肉食为主者颜色深浅也不同，后者稍深。

四、大便形状，正常的大便应该是香蕉形，含水量60%～75%左右，含水过少容易便秘;含水过多就是腹泻了。

五、每次时间，正常的排便时间应该在5～10分钟左右，太长、太短都不好。

如果排便在这五项标准之内，就大可不必清肠排毒了。专家认为，只有长期便秘者才有宿便问题，正常人根本不用担心。除了长期便秘者以外，还有很多老年人机体退化，大便不正常，确实存在宿便问题，真的需要清肠排毒。

被动清肠主要有四种方式：一是用保健品清肠，这类产品种类繁多，令人眼花缭乱，这些产品大都为复方制剂，但是万变不离其宗，好多产品都含有大黄、番泻叶、酚酞等等，这些药物长期使用对人体有害无益，前面提到的大肠黑变病大都是由此而来。二是用泻药，也含有上述药品，甚至含有更厉害的泻药巴豆等等，副作用也很大。三是灌肠，方法有两种，其一是用甘油类物质如开塞露起润滑作用;其二是液体灌肠，一端软管接盛水器，另一端插入肛门，有的在水中加少量咖啡或少量有机酸。四是大肠水疗也是用一个软管插入肛门，在半小时之内，通过专用机器控制注水入体内，废水从另一端水管排出。注入的水会使宿便软化，有利于宿便排出。

很多专家对这四种清肠排毒方式都不赞成，他们认为，这些商业化的口服清肠产品含有的物质不宜长期使用，否则会对人体产生危害;而被动浸入式的洗肠，很可能影响人体电解质平衡，打破正常的排便规律，专家极力推荐的是饮食排毒方式，即自然清肠排毒方法。

最简单、是自然的清肠方式就是多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，有便意时不强忍着。纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。实验发现，纤维被细菌分解后产生的物质具有抗肿瘤能力。此外，各种水果、蔬菜、坚果和谷物等都是粗纤维的重要来源。这类纤维能够帮助胃肠蠕动，而且热量低，减肥效果也不错。

增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法，有益菌能够调整肠道内的环境，抑制有害菌繁衍，比如增加双歧杆菌等。据了解，一些百岁健康老人肠道内的双歧杆菌比一般老人高出100倍左右，这也是百岁老人健康长寿的重要原因。市场上含有双歧杆菌的奶制品、还有一些双歧杆菌的生态制品不少，可以适当摄取一些。

低聚糖食物可以促进肠道内有益菌生长，还能够调控脂肪和胆固醇，这类食物因此被称为“结肠食物”。日本卫生部门建议每人每天摄取10克～15克低聚糖。含有低聚糖比较多的食物是大豆及其制品，蒜、葱头、芦笋、谷物也都含有低聚糖。

另外，清晨空腹喝一杯水，坚持慢跑步、睡前温水泡脚等等，也都有助于排便。

专家建议，已经出现大肠黑变病的患者应立即停服那些保健品和泻药，采用自然的方式清肠排毒。结肠黑变病是一种可逆性病变，随着相关药物的停用，结肠黏膜的色素沉着可能会逐渐消退，从而避免结肠癌变的可能。

对于前列腺增生和前列腺癌，男性应避免陷入下列误区：

误区一：老年男性小便不通是因前列腺增生导致的

其实，引起老年男性小便不通的原因很多，前列腺增生只是其中比较常见的原因之一。前列腺癌所导致的早期尿路梗阻，其表现与前列腺增生完全一致。除此以外，糖尿病和脑血管疾病所导致的神经源性膀胱病变在老年人中也不少见。所以，老年男性不要随便听信亲友的推荐，盲目服药，治疗所谓的“前列腺增生”。若怀疑患有此病一定要到医院请医生诊断和治疗，而且要定期到医院复诊。

误区二：患前列腺痛就该把前列腺“拿掉”

当前列腺癌局限在前列腺内，且病人年龄小于70岁时，应该切除病灶。但不幸的是，很多患者在就诊时已经存在转移病灶，因此，单纯地切除患病的前列腺意义并不大。好在大多数的前列腺癌都是雄激素依赖性的。人体内的雄激素可以促使前列腺癌进一步恶化发展，而去除体内的雄激素则可以使前列腺癌的症状和病情得到明显缓解。

切除双侧睾丸便可使人体内的雄激素大幅度减少，从而控制前列腺癌的发展。这种手术创伤小，并发症少，有一定的疗效。然而，人体内还有少部分的雄激素来源于睾丸以外，故单纯切除睾丸不能完全去除前列腺中的雄激素。临床上常常把使用抗激素受体药物(氟他胺、康士德等)与睾丸切除术联合起来应用，这样可以完全阻断雄激素的产生，从而收到满意的疗效。

误区三：前列腺切除术后，可以一劳永逸

前列腺增生手术，不管是经腹开放手术还是经尿道手术，都必须保留尿路的连续性，只切除增生的腺体，而保留非增生腺体即外包膜，就像是拿掉橘子肉，还须保留橘子皮一样。而前列腺癌的好发部位在周围带，即在橘子皮上。所以，前列腺被切除后并不等于患者不会患前列腺癌了。也可以说，尽管患者的排尿症状缓解了，但前列腺癌的发病危险依然存在。

目前，大部分的前列腺癌可以通过肛门指检和血清前列腺特异性抗原检查被发现。做过前列腺手术的患者不应麻痹大意，还应定期到医院复查，并配合医生做好相关的检查。

（责任编辑：王巍）