每月自检远离睾丸肿瘤

男性是好强的生物，有着难以磨灭，与生俱来的自尊心，因此，男性健康对于男人们来说，是一件至关重要的事情。睾丸肿瘤，一种男性健康中的杀手级别的疾病，几乎是具有爆炸性的摧毁力。因此，预防睾丸肿瘤，刻不容缓。

学会自我检查

年满15岁的男性，应该保证每月自查睾丸，了解自己睾丸的大小、形状和质地，及时发现任何变化。

睾丸肿瘤自我检查的最好时机是在沐浴后，这时阴囊皮肤放松，检查时比较准确。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。

如果发现睾丸肿大，质硬而沉重，且没有疼痛感，那么这就是不正常的。如果还发现睾丸形状发生变化、或者腹股沟有痛感，应该及时就诊。

睾丸肿瘤预防

一、及早治疗睾丸异位和隐睾，预防和治疗睾丸及附睾炎症。 　　

二、戒烟戒酒，少量或不食辛辣食物。 　　

三、每天摄入量的新鲜蔬菜和水果，其中丰富的维生素、叶绿素，有很强的抗癌作用。金针菇，富含多种氨基酸和核苷酸，应多食。

（责任编辑：王巍）