盘点最易伤害孩子的10大垃圾食品

汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。为了孩子的身体健康，让他们远离垃圾食品！

 

世卫组织公布的10大垃圾食品：

A、油炸食品：导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

B、腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。

C、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）；含大量防腐剂，加重肝脏负担。

D、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。

E、汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。

F、方便类食品（方便面和膨化食品）：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。

G、罐头类食品（包括鱼肉和水果）：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

H、话梅蜜饯类食品（果脯）：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

I、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。

J、烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；1只烤鸡腿＝ 60支烟的毒性；导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

（责任编辑：王巍）