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头颈部在日常生活中很容易受伤，颈椎外伤可加速颈椎的退变，诱发颈椎病的发生，故日常生活中要注意保护头颈部，防止外伤。一旦发生外伤，需早期治疗，局部制动，防止后期继发颈椎不稳。
病例一：一位9岁的学生颈部疼痛剧烈且头颈不能转动而来骨科急诊室就诊。原来这孩子在除夕夜及大年初一，曾给39个长辈磕了118个头，虽然获得了3 010元压岁钱，但他的脖子既抬不起，也低不下，更不能自如地转动。经X线检查提示：因磕头太多而造成颈椎移位；颈部软组织严重损伤。
病例二：在新春舞会上，有一人在跳舞时，因突然转动头颈，且动作过猛、角度过大，导致颈椎急性损伤。
病例三：一位年轻的爸爸，特别疼爱自己的儿子，把他抛来抛去，再把他抛到沙发上，突然小孩大小便失禁、四肢瘫痪。经医生诊断，原来颈椎损伤，且损伤了脊髓，导致胸平面以下运动、感觉神经障碍。脊柱外科学教授指出，颈部损伤，会引起颈椎病。
有人分析了650例颈椎病手术治疗患者，其中可以回忆起颈部外伤史者竟高达15%；也有人调查过数千名颈椎病患者，发现具有明显头颈部外伤史的超过半数。专家认为，青少年时代的颈椎外伤，是中年后发生颈椎病的重要原因。
有些青少年在体育运动中因不得要领，使颈部受伤，如作前后滚翻时，使颈椎突然向前、向后闪动；倒立时，手臂力量不稳，使颈椎挤伤；还有足球运动中的头顶球、游泳中的跳水等，做得不恰当，都会损伤颈椎。有些家长生气时随意打孩子的头颈部或猛力推拉孩子肩背部等，也会导致颈椎损伤。
由于青少年时期颈椎间盘张力很强，周围的软组织弹力良好，所以神经血管受压迫的表现往往不明显。30岁以后，椎间盘及椎旁的其他附属结构发生退行性变，神经血管受压症状逐步出现。
乘车须防外伤。汽车在给人们生活带来方便、快捷的同时，也隐藏着事故的隐患。在高速行驶中的汽车突然刹车，或与其他车辆相撞，都可能给乘客与驾驶员带来伤害。除了交通、车辆及道路等因素外，自我保护也十分重要。
坐小车要系安全带固定可防止突然刹车时，惯性作用使人们产生向前冲力所造成的伤害。
面向侧方坐
当人面朝前坐时，一旦急刹车，头颈部易撞向前方挡风玻璃，以致出现颈椎过伸性损伤等严重后果。而面向侧方坐者，由于颈椎两侧肌肉较强大，加上颈椎骨关节与韧带的结构特点，使椎管内外结构受损的机会大大降低。
反应要迅速
平时做好心理准备，当急刹车时，能够迅速将头颈向下紧缩，双肩耸起，双手紧握扶手，其损伤程度可减轻。
（责任编辑：王巍）
