有效预防前列腺癌的五大措施

前列腺癌就是发生于男性前列腺组织中的恶性肿瘤，其死亡率在癌症的人群中也是非常高的。很多男性因为生活中的一些习惯不注意等间接导致得了前列腺癌。那么，前列腺癌该如何进行预防呢？对此，男科专家做出了介绍。

有效预防前列腺癌的五大措施

（1）平时多饮水，多排尿。平时不能憋尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

（2）保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠和有节的生活和乐观向上的精神状态，坚持热水洗浴，平时不要穿紧身裤。

（3）避免对前列腺的压迫。工作特殊的官兵如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少避免慢性前列腺炎的发生。

（4）少食刺激性食物。应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，戒烟、酒及辛辣食物，保持大便通畅。

（5）适当的体育锻炼，增强体质。锻炼身体可以增强人的免疫力和抗病能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿及臀部的运动可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收，增强内在抵抗力。

（责任编辑：王巍）