合理防晒谨防皮肤癌来袭！

皮肤癌是临床常见的恶性肿瘤之一，其病发原因之一就和人们的不合理防晒，对此，专家表示，日常生活中应合理防晒谨防皮肤癌来袭。对此，下面小编为大家具体一一介绍。

合理防晒谨防皮肤癌来袭！

一、衣服遮挡

即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服，等等。

二、涂防晒霜

最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外纯的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数（SPF），系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。

三、少晒太阳

防止长时间的皮肤暴晒。医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。所以日常生活中人们应该要尽量减少在阳光底下曝晒。

四、饮食防范

专家介绍，维生素C和E能帮助抵抗日晒，人们在日常生活中不妨适当多食用富含这两种元素的食物。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预及皮肤癌。

温馨提示：

专家提醒，日常生活中如果发现自身皮肤上出现了无痛性结节，质地较硬，边缘隆起，久治不愈，要应该要警惕自身患上皮肤癌，当及时到医院诊断治疗。

（责任编辑：王巍）