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说到胃病可能很多人觉得不是什么大问题，也就是胃疼、结石什么的，注意吃饭就可以了。其实不然，胃病有胃炎、胃溃疡等多种情况，严重者要是发展成为胃癌就危险了。据临床调查发现，尽管许多人的胃疼就是一般性胃炎，但最后发展成胃癌的亦不在少数，3%-5%的胃溃疡患者最终发展成了胃癌。
说到这里，可能您又要开始担心了，原来胃病这么严重啊。其实，胃病如果发展成了胃癌固然严重，但是如果平时在出现小胃病的时候就开始保养，胃癌是完全可以避免的。
预防胃病怎么办
专家指出，饮食没规律、喜欢吃高盐食物、油炸食品并且时常熬夜的人往往是胃癌的主要患者，所以只要注意这几个方面，再加以其他方式的调整是可以有效预防胃病的发生的，如多吃新鲜的蔬果，在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例等。
除此之外，适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)便能提高胃动力和免疫功能。另外，晚上睡觉之前，洗脚之后按摩“足三里”穴，也有显著的养胃功效。
特别需要注意的是，平时要避免刺激性药物对胃粘膜的损害，如阿斯匹林、消炎痛、可的松等，以及含有大黄、黄芩等成分的过于寒凉的中药，都不要长期服用。当出现胃部不适时，应咨询医生，切勿自己随便服药对付了事。
最后，专家提醒大家，要预防胃癌等疾病，还需要养成年检的习惯，而不要有病了才找医生。即便没病，也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况、取得建议，或者到医院做一次肿瘤专科体检。若发现上腹部疼痛、食欲减退、胃部闷胀、呕酸、消瘦等一些胃癌早期报警信号，要进一步到医院检查。
（责任编辑：王巍）
