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今天麻辣香锅,明天火锅烧烤,在你一次又一次大快朵颐、满意离席时,有没有想到你那可怜的胃囊能否始终顽强地承受住美食的“考验”。
据中新社消息,中国内地每年新发胃癌患者40万人,死亡30万人,且年轻患者的比例在不断升高,最小的胃癌患者年仅10岁!
胃癌年轻化除了与遗传因素、环境因素等有关以外,消化、肿瘤专家一致认为:大部分还是吃出来的。
在油厚味重的各种食物的轮番“攻击”之下,“忍辱负重”的胃也会有不堪重负的时候,它终于被潜伏的癌细胞攻击了。
有没有既能享受美食,又不以牺牲健康为代价的健康饮食法?有,那就是把各种新鲜的蔬菜水果等素食大量地“搬”上你的餐桌。
蔬菜、水果中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化成分,它们的作用不可小觑,
促使细胞保持新鲜、年轻状态,抵御癌细胞的攻击,同时可调节细胞分化,防止胃黏膜变性、坏死”,是真正的“抗癌卫士”。
温馨提示
吃新鲜食物,少吃加工食品、不吃霉变食物,多吃蔬菜水果,少盐、低脂,规律饮食,经常检查。当我们管不住自己的嘴时,一定要把大量的蔬菜水果同时“请”上餐桌。“饭菜中,素菜要占到2/3以上,吃一口荤菜要再吃几口素菜”,建议其实做起来并不难。
(责任编辑:王巍)