乔布斯去世：胰腺癌该如何预防？

苹果联合创始人、前CEO史蒂夫·乔布斯于5日去世。乔布斯的去世让我们意识到胰腺癌的问题。恶性肿瘤中最常见的就是消化道胰腺癌。

胰腺癌让“苹果失去了一位预言家和技术创新天才，世界失去了一位了不起的人物”。

专家提示以下人群易患上胰腺癌。1.年龄超过40岁，有上腹部非特异性症状的患者。2.突发糖尿病患者，特别是不典型糖尿病。3.慢性胰腺炎患者。4.有癌症家族史。5.长期吸烟，大量饮酒，以及长期接触有害化学物质的人群。

该如何预防胰腺癌？

(1)戒酒：尽管目前对饮酒是否会引起胰腺癌尚无定论，但是减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。此外，要避免吸烟、饮酒和摄入高脂肪、高蛋白质饮食的综合作用。

(2)戒烟：尤其要教育青少年不吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关，从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。

(3)提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维素和高维生素饮食：专家发现新鲜水果和蔬菜可预防胰腺癌的发生。

(4)减少环境致病因素，良好的环境因素对预防胰腺癌具有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。应减少病毒感染的机会，尤其是流行性病毒感染。

(5)加长身体的锻炼，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

(6)生活要规律，生活习惯不规律的人会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

（责任编辑：王巍）