怎样避免“癌症性格”

癌症性格，相信大家对于这个词比较陌生。顾名思义，癌症性格是指那些能够容易导致癌症的性格，那么什么性格容易导致癌症产生呢?怎样避免“癌症性格”呢?关于这个问题，下面就由专家来为大家详细介绍一下吧。

怎样避免“癌症性格”

癌肿的诱因除遗传因素、外界环境等外在因素外，还有一些内在个性因素，公众要学会释放负性情绪，避免“癌症性格”。 致癌的因素十分复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它往往以一种慢性的持续性刺激来影响和降低肌体免疫力，增加癌症发生率。“癌症性格”的人特别抑郁，心情低落，容易慢性疲劳，这类人有较高的文化修养，感情细腻，遇事认真，内心追求完美，却不太善于交往和表达情感。

“癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受，内心却怨气冲天、痛苦挣扎;情绪抑郁，好生闷气;表面上处处以牺牲自己为别人打算，但内心极不情愿;遇到困难开始不尽力克服，最后又作困兽之斗;害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法达到虚假的心理平衡等。

临床发现，许多癌症患者病前经历了如亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故。美国一学者曾对8000名癌症病人进行调查，其大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。我国也有调查资料表明，超过50%的癌症患者发病前半年受过较大精神刺激。

良好的心理素质不仅能有效预防癌症，还有利于治疗，而孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负性情绪则可损害人的免疫系统，诱发癌症。现代社会人的压力很大，公众要及时给自己释放压力，培养积极向上、乐观开朗的性格，尽量避免“癌症性格”。

7种健康生活方式躲着癌症走：

1、保持正常体重，尽可能瘦一些。人们的腰围每增加1英寸，得癌症的风险就会增加8倍以上。

2、要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐，如看电视。

3、少吃能量密集食物，这是指100克能产225～275大卡的食物，如多油脂、加糖及/或低纤维食物。少吃快餐，不吃含糖饮料。

4、多吃各种蔬菜、水果、全谷类(如粗粮)及豆类，非淀粉蔬菜水果每日>400克。

5、少吃动物食物，如红肉(猪、牛、羊肉)，每周<500克，不吃加工的肉类(如腊肉、咸肉、火腿等)。

6、如果饮酒，男性每日<25克酒精，女性每日<15克酒精。

7、少吃咸的及用盐加工的食物，如咸鱼、咸菜等，每日食盐<6克。

自测：你有没有癌症性格?

下列问题能帮你准确查明你对癌症的易患性是否增大。

1.当你感觉到强烈愤怒的时候，你是否能把你的感受完整而准确地表达出来?

2.你是否在任何情况下都能做到毫无怨言地把事情做好?

3.你给自己的评价：我是一个可爱的、值得信赖的好人吗?

4.你会经常感到孤独、被别人排斥和孤立吗?你认为自己在很多时候都没有价值吗?

5.你非常满意你的工作和社交关系，并且对想做的事一定会全心全意?

6.如果从现在开始你只有半年的生命期限，你会不会把正在做的事情继续下去?

7.如果有人说你的病已到晚期，你是否有某种解脱感?

正确答案：

1.是。2.不是。3.是。4.不是。5.是。6.会。7.不会。

结果分析：

如果你的答案与正确答案有2个以上是不相同的，就说明你具有潜在“癌症性格”的特征。但你也不要紧张，虽然说“性格决定命运”，但是性格只是导致癌症发生的一个诱因，它是会随着后天的人生阅历和环境因素而改变的。因此，你不妨去请教心理医生，做个心理咨询，听听他们对你的指导和建议，从而扬长避短，改正你的性格缺陷，学会正确处理生活中的不良情绪。遵循平和、宽容、豁达、善良、乐观的心态去生活，是避免“癌症性格”的好办法。

以上是对怎样避免“癌症性格”的简单介绍，希望对大家有所帮助，注意你的癌症性格，调节自己的情绪，让自己一直处于最佳状态，远离癌症的侵袭，如果您还想了解更多有关癌症的信息，您可以点击在线咨询按钮，我们的在线专家一定会给您一个满意的答复。

（责任编辑：李萌）