大肠癌如何预防

大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，大肠癌的发生严重影响着人们的生活，所以大家要做好预防措施，那大肠癌如何预防好呢?大肠癌发病率仅次于胃癌和食道癌，位于第三位。预防大肠癌的发生是越来越重要了，下面我们一起来看日常生活中我们应该怎么预防。

大肠癌如何预防

随着人们生活水平的提高，人们的饮食越来越不合理，暴饮食暴食，长此下去对肠胃并没有好处，饮食问题是引发大肠癌的主要因素。

预防大肠癌的方法：

1、合理膳食：该疾病的发生对于饮食有着严格的要求，改善饮食习惯，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。

2、戒烟限酒：吸烟与肾癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是大肠癌的病因之一。

酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

3、心理平衡：有良好的心态应对压力。劳逸结合。预防大肠癌不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降。内分泌失调。体内代谢紊乱。

导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤。毒火内陷等。

4、适量运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且比较不容易得癌症，尤其是大肠癌。

每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%，原因十分复杂，看如何去解释。有人说运动会增加免疫力，或者是经常运动的人比较重视养生之道。

5、药物：许多流行病学研究显示，长期服用非甾体类抗炎药者，大肠癌发病率降低，每月服用10~15次小剂量阿司匹林，可以使大肠癌的相对危险度下降40%~50%，但也有研究并不支持这一说法，并且服用非甾体类抗炎药的用量，用药时间，长期应用所致的副作用也有待于进一步研究，6、治疗癌前病变：大肠腺瘤患者，溃疡性结肠炎患者，大肠癌发病率明显增加，通过普查与随访，尽早切除腺瘤，治疗结肠炎，可降低大肠癌的发病率，死亡率，尤其是对于有家族史者，通过遗传学检查，筛查处高危人群，进行结肠镜检查，是大肠癌预防工作的重要方面，

大肠癌早期发现，早期诊断，早期治疗以防止或减少肿瘤引起死亡，大肠癌的发生，发展是一个相对漫长的过程，从癌前病变到侵润性癌，估计需要经过10~15年的时间，这为普查发现早期病变提供机会，普查是二级预防的重要手段，

肿瘤患者要积极治疗，以提高患者生活质量，延长生存期，目前对大肠癌患者采取手术治疗为主，辅以适当的放化疗，中医药治疗，免疫治疗，以提高大肠癌的治疗效果。

以上是关于大肠癌如何预防的相关介绍，如果您有以上不良嗜好还是及时改正为好，为了自己的健康，为了家庭的幸福，那些大肠癌高危人群还是需要做好其预防工作。得了大肠癌的患者要及早到正规医院进行治疗，不能耽误治疗时间，防止病情恶化或转移。

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