便秘结肠癌的“罪魁祸首”

便秘对于我们来说并不陌生，是日常生活中常见的症状，是诱发老年人心脏病发作、脑出血等疾病的主要原因之一。你也许不知道便秘还是诱发结肠癌的“罪魁祸首”，美国科学家埃里克·雅各布斯博士和埃米莉·怀特博士在最近一期《流行病学》月刊上报告这一结果。他们对424名结肠癌患者和414名非结肠癌病人进行了研究。

结果发现，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。他们认为，经常性便秘可能是中老年人患结肠癌的主要因素。原因是由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长，结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质。因此，防止便秘既可以减少脑出血等急症的发生，也可预防结肠癌。

便秘的饮食疗法：

1、要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

2、多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快， 使粪便易于排出体外。

预防措施如下：

1、避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而适当进食有通便作用的食物如大蕉、红薯等。

2、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类。

3、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。

4、出现便秘应及时治疗，如服用果导片，使用开塞露，自己进行低压灌肠等。

5、停用有便秘副作用的药物如氢氧化铝、碳酸钙以及吗啡类药物等。

6、养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便的习惯。

（责任编辑：忆夕）