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癌症是人类健康的一大杀手，严重威胁着人类的身体健康，很多人都在承受着癌症所带来的伤害，不良生活习惯是导致癌症的一大罪魁祸首，所以养成良好的生活习惯对于癌症预防至关重要。
1、常欢笑：研究发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。
2、少饮酒：酗酒或长期饮用烈性酒则易发生口腔癌、胃癌和肝癌。
3、多饮茶：茶能抑制亚硝胺致癌，还可阻断致癌物亚硝胺在体内的运动。
4、生吃菜：新鲜蔬菜中含有酚和醌这两种特殊成分，醌能冲淡致癌物，并能以液体形式把致癌物从体内排出，而酚能阻止癌细胞的代谢与发展，两者结合更能抗癌于体外。
5、不吸烟：呼吸新鲜空气，不要吸烟，也不到吸烟者的烟雾环境中去。
6、睡好觉：人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量是防癌首要因素。
7、避暴晒：避免暴晒，过多的日晒会诱发皮肤癌。
8、不偏食：偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类越多越好，专家提出：每天应吃30种以上的食物。
9、慢慢嚼：唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用于细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉素和亚硝酸也不例外。唾液只要与食物接触30秒钟后就能充分发挥作用。
（责任编辑：听雨）
