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随着我国人口增长和人口老龄化进程的加剧，以及环境污染、不良生活方式的影响，脑癌的发病率和死亡率都在急速上升。现在很多人会感慨，无论是亲人、同事还是朋友，在我们身边都会有被脑癌夺去生命的事情发生。我们如何避免脑癌的发生呢?
一、拒绝吸烟和酗酒
脑癌的预防要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都 不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸 性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
二、拒绝不规律的生活
生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿 等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而 保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
三、拒绝疲惫，劳逸结合
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是重要的癌症诱因，中医以为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
四、拒绝辛辣、刺激以及被污染的食物
不要过多地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。也不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
五、拒绝懒惰，勤加锻炼
脑癌的预防要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随 汗液排出体外，避免形成酸性体质。
脑癌的发病率正在上升，必须高度关注。但脑癌也是可以赶走的，可以有效预防。只要我们从自身做起，从现在做起，远离“五大习惯”!
（责任编辑：忆夕）
